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Marcher jusqu’au bien-être.

marche nordique en Savoie Mont Blanc 

Prêt à forcer l’allure ?

 Ca reste une activité douce, pourtant le rythme « motivé » de la marche nordique va renforcer vos fonctions respiratoires et cardiaques, faire travailler 80 % des muscles du corps, tout en ménageant les articulations ! Et vous pourrez même marcher « nordique » en plein été…

 

 

 

 

Bien s’équiper

La tenue « 3 couches » en fibres synthétiques s’impose ici aussi, pour évacuer la transpiration et se protéger du froid. Les bâtons souples sont un équipement spécifique, munis d’un « grip » adapté. 

 

Débuter facile

Un minimum de technique est nécessaire, mélange des mouvements de randonnée pédestre et de ski nordique classique… Elle vous sera vite enseignée par des entraîneurs ou les accompagnateurs en moyenne montagne. La Fédération Française d’Athlétisme vous indique les Clubs  et organise une journée nationale, moment idéal pour faire des rencontres qui vous mèneront loin !